🧘‍♂✒️Сегодня в прямых эфирах: динамичная йога и рисунок перьевой ручкой.

Работа с телом и творчество помогают духу укрепляться! Прямые эфиры в Инстаграме доступны в течение 24 часов – не пропустите!
⠀
🕛 в 12:00 — йога с Андреем @a.pashinsky 🤸‍♂ Занятие включает короткий комплекс дыхательных упражнений из йоги и динамичную практику с проработкой мышц всего тела. Для практики подготовьте коврик.
⠀
Андрей Пашинский – тренер по йоге. Опыт преподавания 4 года, личной практики – 6 лет. Направления: хатха-йога, дыхательные практики, handbalance.
⠀
▶️Прямой эфир будет только в Инстаграм-аккаунте @rosakhutor
⠀
🕕 В 18:00 – мастер-класс от @ akva.art по рисованию перьевыми ручками с размывающимися чернилами. Простой успокаивающий сюжет: домик в горах.
⠀
▶️Прямой эфир пройдет в Инстаграм-аккаунте @colourmountains
⠀
Для рисования подготовьте:
⠀
🖋2 перьевые ручки, синюю и черную
🖋Среднюю синтетическую кисть
🖋Акварельную бумагу А4
🖋Взамен перьевых ручек можно взять водостойкий линер и акварель 2 цветов: синего и черного.
⠀
Присоединяйтесь, делитесь фото с хештегами #розахутор #розафитнес и #цветныегоры!
⠀
#rosakhutor #оставайтесьдома #лучшедома