Очень многие люди, а особенно старшего возраста, жалуются на судороги в ногах, которые сопровождаются сильной болью. А когда сводит ноги ночью, сон прерывается и уснуть после этого тяжело.
Частенько судороги появляются у здоровых людей от физических нагрузок, мышечного переутомления, у грузных людей, при стрессах, если обувь неудобная, а также при сидячем образе жизни.
Но, кроме этого, судороги в ногах могут являться первыми предвестниками таких заболеваний как атеросклероз, диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, увеличение щитовидки и др.
У кого-то эта проблема носят единичный характер, а кто-то постоянно мучается от судорог в ногах. Поэтому нужно знать, как бороться с этим недугом.
— Прежде всего обратите внимание на свое питание. Употребляйте в пищу продукты с большим содержанием кальция и калия – творог, бананы, картофель, шпинат, дыни и др.
— Кофе с молоком не выгоняет нужный кальций с организма. А после 50 лет больше пейте зеленого чая.
— Витамин С помогает предотвратить мышечные судороги, принимайте его 2 раза в день, если аптечный в капсулах. Либо ешьте много цитрусовых – мандарины, апельсины, лимоны.
— Неудобная обувь и сильно высокий каблук тоже могут вызвать судороги. В этом случае стоит перебраться в более удобные туфли.
— Пейте аспаркам, когда беспокоят судороги, он содержит кальций и магний.
Народные средства от наших бабушек:
1) Булавка: если начинает хватать судорога, то уколите ногу иголкой, но слегка, а не протыкайте кожу.
2) Холодный пол: встаньте босяком на холодный пол и боль уйдет.
3) Превозмагая боль, 3 раза потяните пальцы ног на себя.
4) Перед сном натирайте ступни ног лимоном, сверху носки и ложитесь спать.
5) На первый взгляд странный рецепт, но раньше им пользовались – сделайте ожерелье из винных пробок, т.е. нанизайте на леску или нитку, и надевайте во время судорог.
6) В старину, когда хватали судороги, вспоминали имя своего отца.
6) Мазь из чистотела и вазелина:
— 4 столовые ложки вазелина
— 2 столовые ложки сока чистотела
7) При частых судорогах можно натирать ноги горчичным маслом.
8) Отвар:
— 1 ст. л. измельченных корней буквицы лекарственной
— 1 стакан воды
Траву залить водой и кипятить 20 минут, процедить через марлю и принимать по 1-2 столовой ложке 4 раза в день до еды, в течение месяца.
Если проблема не покидает вас, обратитесь к специалисту. Причиной частых судорог могут быть воспалительные процессы в организме, неврология, варикозное расширение вен и даже опухоль мозга. Не тяните с визитом к врачу — чем раньше выявите проблему, тем легче с ней будет справитьс
— Прежде всего обратите внимание на свое питание. Употребляйте в пищу продукты с большим содержанием кальция и калия – творог, бананы, картофель, шпинат, дыни и др.
— Кофе с молоком не выгоняет нужный кальций с организма. А после 50 лет больше пейте зеленого чая.
— Витамин С помогает предотвратить мышечные судороги, принимайте его 2 раза в день, если аптечный в капсулах. Либо ешьте много цитрусовых – мандарины, апельсины, лимоны.
— Неудобная обувь и сильно высокий каблук тоже могут вызвать судороги. В этом случае стоит перебраться в более удобные туфли.
— Пейте аспаркам, когда беспокоят судороги, он содержит кальций и магний.
Народные средства от наших бабушек:
1) Булавка: если начинает хватать судорога, то уколите ногу иголкой, но слегка, а не протыкайте кожу.
2) Холодный пол: встаньте босяком на холодный пол и боль уйдет.
3) Превозмагая боль, 3 раза потяните пальцы ног на себя.
4) Перед сном натирайте ступни ног лимоном, сверху носки и ложитесь спать.
5) На первый взгляд странный рецепт, но раньше им пользовались – сделайте ожерелье из винных пробок, т.е. нанизайте на леску или нитку, и надевайте во время судорог.
6) В старину, когда хватали судороги, вспоминали имя своего отца.
6) Мазь из чистотела и вазелина:
— 4 столовые ложки вазелина
— 2 столовые ложки сока чистотела
7) При частых судорогах можно натирать ноги горчичным маслом.
8) Отвар:
— 1 ст. л. измельченных корней буквицы лекарственной
— 1 стакан воды
Траву залить водой и кипятить 20 минут, процедить через марлю и принимать по 1-2 столовой ложке 4 раза в день до еды, в течение месяца.
Если проблема не покидает вас, обратитесь к специалисту. Причиной частых судорог могут быть воспалительные процессы в организме, неврология, варикозное расширение вен и даже опухоль мозга. Не тяните с визитом к врачу — чем раньше выявите проблему, тем легче с ней будет справиться
#ЛечениеНароднымиСредМи
Нет комментариев