Новый год- отличное время начать менять свою жизнь!
Здоровое питание, это не только Здоровье, это ещё и любовь к себе, возможность одеть то, что нравится, уверенность в себе и радость от того, что видишь в зеркале))))
⠀ Если хотите все этого, пишите! Я помогу вам вернуть лёгкость в теле и внутри) ⠀ Расскажу не только как, но и почему!
⠀ В ваша жизнь будет меняться на глазах, как и вы сами)
⠀ Если вы готовы к переменам, ЖДУ))))
Всем привет!!!
Я вернулась) и сегодня хочу рассказать о Гликемическом индексе. ⠀ Помимо калорийности (то есть пищевой ценности), каждый углеводосодержащий продукт на свете, который человеческий организм в состоянии переварить, обладает еще и гликемическим индексом (ГИ). Интересно, что зачастую высококалорийный продукт может иметь низкий ГИ и наоборот. Между тем, показатель ГИ влияет на процессы похудения и ожирения ничуть не меньше, чем показатель калорийности продукта. Чем быстрее происходит процесс расщепления продукта — тем выше и его показатель ГИ. ⠀ Такими образом в мире диетологии принято разделять все углеводосодержащие продукты на группы с высоким, средним и низким ГИ. ⠀ По сути пр
Всем привет! Я вернулась!
⠀ и сегодня мы поговорим о гликемическом индексе! ⠀ Помимо калорийности (то есть пищевой ценности), каждый углеводосодержащий продукт на свете, который человеческий организм в состоянии переварить, обладает еще и гликемическим индексом (ГИ). Интересно, что зачастую высококалорийный продукт может иметь низкий ГИ и наоборот. Между тем, показатель ГИ влияет на процессы похудения и ожирения ничуть не меньше, чем показатель калорийности продукта. ⠀ Чем быстрее происходит процесс расщепления продукта — тем выше и его показатель ГИ. Такими образом в мире диетологии принято разделять все углеводосодержащие продукты на группы с высоким, средним и низким ГИ. По сути продукты