⠀
Йога в гамаках –эффективные упражнения, стабилизирующие работу всего организма.
⠀
Что происходит с организмом в результате тренировок в гамаке:
⠀
⭕️благодаря гамаку в перевернутых асанах растяжение позвоночника выполняется более безопасно, за счет собственного веса он не сжимается, а растягивается;
⠀
⭕️происходит увеличение подвижности и гибкости суставов;
⠀
⭕️снимается напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе;
⠀
⭕️улучшается эластичность сухожилий и мышц, тело приобретает упругость;
⠀
⭕️усиливается кровообращение мозга, в результате улучшается память и концентрация внимания;
⠀
⭕️нормализуется пищеварение;
⠀
⭕️происходит снятие стресса, повышается тонус, не беспокоит бессонница;
⠀
⭕️исчезает нервное напряжение; покачивание в гамаке приносит ощущение легкости;
⠀
⭕️в результате поиска центра тяжести развивается чувство балансировки, появляется возможность легко управлять своим телом;
⠀
⭕️преодоление собственных привычных границы способно изменить образ мышления.
⠀
📍Тренер: Анастасия Гончарук
⠀
#roksanafitnesstudio #роксана #йогавгамаках #йогавгамакахкурган #гамаки #тренировки #фитнескурган #худеемвместе #здоровыйобразжизни #зож #воздушнаяйога #yogafit #instayoga #yogalife #yogagirl
#преодолейсебя
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев