Шум воды может быть довольно сильным — например, когда дождь барабанит по крыше или шумят волны на море, однако это не мешает человеку спать, а даже, наоборот, помогает.

❓Еще не знаете почему?
Ученые уже во всем разобрались🤗
Отчасти это связано с тем, как мозг интерпретирует звуки, которые мы слышим. Одни могут сигнализировать об угрозе, другие — нет.
«Эти медленные, шелестящие шумы не воспринимаются как угрожающие, поэтому они действуют на человека успокаивающе. Они как бы говорят: не волнуйтесь, не волнуйтесь, не волнуйтесь», — рассказывает доцент Университета Пенсильвании Орфеу Бакстон.
Как известно, громкие звуки вообще трудно игнорировать. Однако для сна важна не столько громкость, сколько то, как звук усиливается.
☝Например, шум волн нарастает и ослабевает постепенно. Тогда как, например, крик или звонок телефона нарушают тишину внезапно и достигают пика громкости почти мгновенно.
Ученые отмечают, что сейчас распространились мобильные приложения, которые обещают с помощью звуков природы улучшить ваш сон.
☝Однако, не полагайтесь на мобильные устройства, если вы пытаетесь избавиться от бессонницы.
Для того, чтобы исключить соблазн проверить соцсети, телефон на ночь лучше вообще выключить.