Правило что нужно знать о кофе

Самое важное и простое правило:
Ни в коем случае не пейте напитки до и во время еды!
Запивать еду нельзя - это первая причина полноты. Ни каких напитков до еды - только если зеленый
кофе (за 15-30 минут). Все напитки пьём только через 45 минут после приема пищи. Молоко - через
час после еды и не более одного раза в сутки.
О продуктах
"НЕПРАВИЛЬНЫЕ" продукты заставляют организм усваивать жиры. Как можно реже питайтесь
такими продуктами, если хотите добиться хорошего результата быстро. "ПРАВИЛЬНЫЕ" продукты
помогут снизить вес. Остальные продукты оказывают различное влияние, в зависимости от
особенностей Вашего организма.
НЕПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Пельмени
Пиво
Мороженое
Хлеб и мучное
Соя
Свинина
Коньяк
Молоко
Йогурт
Кукуруза
Сахар и всё, в чем он содержится
Апельсины и мандарины
Виски
Уксус и маринованные в нем продукты
Фисташки
Киви
Газированные напитки (особенно спиртные)
Майонез
Арахис
Фасоль
Кетчуп
ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ
Мясо и птица – курятина, говядина
Рыба и морепродукты – скумбрия, щука,
лососевые рыбы, кальмары
Молочные продукты – кефир, творог
Орехи – грецкие орехи, тыквенные семечки,
кедровые орехи
Зерновые – гречка, рис
Бобовые – зеленый горох
Овощи, зелень – кабачок, цветная капуста,
морковь, огурцы, лук
репчатый, зеленый лук, чеснок, листовая
капуста, сельдерей, кольраби,
листовой салат, хрен, брокколи
Фрукты, ягоды, соки – вишня, малина, инжир,
грейпфрут, яблоки зеленые,
крыжовник, смородина, черника, брусника,
чернослив, лимон, виноград,
арбуз, лимон, клюква
Растительные масла - оливковое масло, льняное
масло
Приправы – базилик, имбирь, карри, соль до
16ч., мёд, укроп.
Напитки – зеленый чай, шиповник, сухое вино