17 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

В связи с этим, неделя с 12 по 18 мая в России объявлена неделей борьбы с артериальной гипертонией и приверженности
назначенной врачом терапии Министерством здравоохранения РФ.
Артериальное давление является одним из важнейших показателей здоровья сердечно-сосудистой системы человека, ведь оно
отражает силу, с которой кровь оказывает давление на стенки артерий при каждом сокращении сердца.
Так, нормальные показатели артериального
давления зависят от возраста, пола и индивидуальных особенностей организма. Общепринятая норма составляет около 120/80 мм рт. ст., и не должна превышать 140/90 мм рт.
ст. для взрослого человека.
При повышенном артериальном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а длительно текущая артериальная гипертония без
лечения - чрезвычайно опасна для здоровья.
Артериальная гипертония является одним из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в
мире. Ею страдают 20-30% взрослого населения, при этом более 45% даже не знают о своем заболевании.
Гипертония может нанести серьезный
вред организму и сердечно-сосудистой системе, в частности, провоцируя появление стенокардии, инфаркта, сердечной аритмии, сердечной недостаточности и инсульта.
Отсутствие своевременной диагностики заболевания может привести к риску преждевременной смерти.
Поэтому важно помнить о профилактике. Профилактика артериальной
гипертонии имеет большое значение и включает в себя:
- Контроль стрессовых ситуаций
- Отказ от вредных привычек (курение и алкоголь)
- Поддержание нормальной массы тела, контроль потребления общего количества
жиров
- Контроль уровня сахара крови и холестерина
- Соблюдение диеты (увеличение потребления фруктов и овощей – от 400-450гр в сутки, уменьшение потребления соли)
- Здоровый полноценный сон (от 6 до 8 часов)
- Регулярные физические нагрузки и активный здоровый образ жизни.
Помните, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить.
Берегите себя и своих близких!