Почему важно завтракать?
Завтрак — важный приём пищи по следующим причинам:
Заряжает энергией на целый день. 24
Хороший завтрак помогает продуктивнее работать в течение дня и брать на себя чуть больше нагрузки, чем обычно.
Помогает проснуться и бодро начать день.
Полноценный завтрак насытит организм нужными веществами, а главное — зарядит силой и заставит проснуться.
Положительно влияет на головной мозг, помогает сконцентрироваться и даже повысить успеваемость.
Быстрые и правильные первые решения дня рождаются из хорошего завтрака.
Контролирует голод в течение дня.
Утолив аппетит во время завтрака, вам вряд ли захочется днём запасаться вредными «перекусами» и плотно есть на обед.
Спасает от стресса.
Врачи утверждают, что тому, кто завтракает, не страшны стрессы в течение дня.
Помогает похудеть.
Если на завтрак есть кашу, то можно избавиться от лишних килограммов.
Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и влияние завтрака на организм может отличаться.
Поэтому рекомендуется проконсультироваться со специалистами....
Нет комментариев