БАНАНОВЫЙ СМУЗИ

Этот густой напиток с бананом считается классическим. Готовится он с кефиром и овсянкой.
НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 спелый банан;
20 грамм овсяных хлопьев;
300 мл кефира жирностью 2,5%;
15 грамм меда;
20 грамм малины (можно взять по желанию);
3 грамма зеленого чая матча.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Банан измельчается, к нему добавляется овсянка и кефир, все перемешивается.
Добавляются ягоды и мед.
Если вам больше нравится кислинка в напитке, можно обойтись и без подсластителя.
Если же вы хотите получить более насыщенную сладость, вместо свежих или замороженных ягод малины можно взять малиновое варенье.
Если вы решили не использовать ягоды, то для цвета и пользы добавляется зеленый порошок матча.
Блюдо удобно готовится погружным блендером и обеспечивает организм витаминами группы В, кальцием и другими полезными микроэлементами.
Еще этот смузи обладает тонизирующим эффектом.
Приятного аппетита!