Предыдущая публикация
********************🥉👨🍳🥉👨🍳Сосиски в тесте без теста👨🍳🥉👨🍳🥉********
Сосиски в тесте без теста — мечта любителей диет! Вместо пышной булочки или толстого слоя дрожжевого теста у нас «блинчики» из капусты с яйцом. Они, кстати, сами по себе очень вкусные, так что вполне можно обойтись и без сосисок, просто смазав их соусом, например, на основе натурального йогурта или сметаны с добавлением измельченного укропа и чеснока. Попробуйте предложить такой вариант сосисок вашим подросткам — они вполне могут оценить! Подробный пошаговый рецепт сосиски в тесте без теста — ниже.
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ4 колбаски для жарки или толстенькие сосиски
300 г капусты
4 крупных яйца С0
4 ломтика плавленого сыра (40 г)
3 ст. л. кукурузного крахмала (30 г)
растительное масло для жарения
соль
свежемолотый черный перец
кетчуп или другой любимый соус для подачи
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯШаг 1
Для приготовления сосисок «в тесте» предварительно разогрейте духовку до 100°С. Застелите противень пергаментом. Очень тонко нашинкуйте капусту, посолите и слегка пожмите руками. Оставьте на 10 минут.
Шаг 2
Наколите колбаски/сосиски (чтобы не лопнули) и обжарьте в минимальном количестве масла со всех сторон — колбаски почти до готовности, сосиски просто до румяной корочки.
Шаг 3
Взбейте яйца с солью и перцем. Капусту отожмите, смешайте с крахмалом, а затем с яичной массой. Разделите капусту с яйцами на 4 равные части.
Шаг 4
Сковороду диаметром 20–22 см смажьте маслом, выложите одну часть капусты с яйцами, стараясь придать капусте вид прямоугольника (яйца все равно растекутся). Поджарьте до румяной корочки с одной стороны, 1,5 мин.
Шаг 5
По центру капусты выложите ломтик сыра, на один из краев — колбаску/сосиску. Аккуратно сверните всю конструкцию в рулет, подворачивая яичные края внутрь. Обжарьте швом вниз 1 мин., затем переложите на подготовленный противень.
Шаг 6
Таким же образом подготовьте остальные 3 колбаски/сосиски, поставьте в духовку на 5–7 минут. Подавайте горячими, с любимым соусом.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Сосиски в тесте без теста станут еще менее калорийными, если исключить из списка ингредиентов плавленый сыр, сосиски взять куриные, а для жарки использовать минимальное количество растительного масла.
КСТАТИ
Если вы отказываете себе именно в дрожжевой выпечке, то кроме сосисок в тесте без теста вы можете приготовить сосиски в тонком лаваше или на тортилье.
Следующая публикация
Нет комментариев