Вкусные рецепты с любовью!

=========💨🍗💨🍗Куриные голени с капустным салатом🍗💨🍗💨 Мы знаем, как драгоценно время, поэтому предлагаем приготовить на ужин куриные голени с капустным салатом. Замечательный рецепт для тех, кто не любит проводить много времени у плиты. Голени для этого блюда не нужно долго мариновать — натрите специями, тщательно смажьте соусом и отправляйте в духовку. Пока курица доходит до румяной корочки, можно заняться салатом. Он тоже не доставит много хлопот, особенно если вы мастер в тонкой нарезке капусты. Кстати, любая клетчатка отлично сочетается с куриным мясом и вдобавок помогает усвоению белка и в целом положительно влияет на микрофлору кишечника. Да, готовить полезную и вкусную еду совсем не сложно. 🍗ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ 800 г куриных голеней 400 г краснокочанной капусты 80 г изюма 3 ст. л. соуса барбекю 1 острый перец чили 💨РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ💨 Шаг 1 Разогрейте духовку до 200 °С, жаростойкую форму сбрызните растительным маслом. Шаг 2 Куриные голени посолите, приправьте перцем и смажьте со всех сторон соусом барбекю. Разложите в форме и запекайте 30 мин. Шаг 3 Тонко нашинкуйте капусту. Перец чили нарежьте колечками. Ошпарьте изюм кипятком и обсушите на бумажных полотенцах. Соедините в салатнике овощи с изюмом, посолите, посыпьте свежемолотым черным перцем и заправьте растительным маслом. Перемешайте и подавайте с запеченной курицей.