Ингредиенты для одной порции: творог обезжиренный – 150 г тунец консервированный – 50 г руккола и листья салата – 20 г семечки тыквы – 10 г бальзамический соус – 1 чайная ложка соль, перец – по вкусу Зелень следует промыть, просушить и выложить в глубокую тарелку. Добавить к ней тунец, творог. Все хорошо перемешать, заправить соусом, солью и перцем по вкусу. Готовый ПП-салат посыпать семечками тыквы. Часто на приготовление действительно полезного обеда при правильном питании просто не хватает времени. В таких ситуациях на помощь приходят простые рецепты, позволяющие насытить организм ценными веществами без вреда для фигуры. Именно таким блюдом является необычайно вкусный салат с творогом и тунцом.