Ингредиенты на одну порцию: авокадо – 1 шт.; яйцо – 2 шт.; чеснок – 2 зубчика; натуральный йогурт – 6 ст. ложек; соль, перец – по вкусу; зелень – для украшения. Отварите яйцо, отделите белок и натрите его на мелкой терке. Очистите авока-до от кожицы, добавьте желток и смешайте до однородной массы с помощью вилки. Раздавите очищенный чеснок. Добавьте к полученной массе белок и чеснок, соль, перец и йогурт. При подаче можете украсить зеленью. ПП рецепт из авокадо улучшает работу пищеварительного тракта, помогает похудеть, улучшает состояние сосудов, очищает организм от избытка соли.