Этот заманчивый на вид салат можно приготовить всего за 5 минут! Нежный консервированный тунец создаст прекрасную композицию вкусов со сладким красным луком, хрустящими листьями салата и сочными огурцом и помидором. Блюдо получается лёгким, полезным и очень вкусным. Такой салат может стать вашим обедом или ужином, на весь день обеспечив организм витаминами и клетчаткой. Вкусно, питательно и просто идеально для похудения! Необходимые ингредиенты: Салат — 1 пучок Лук красный -1 шт. Огурцы — 150 г Помидоры — 2 шт. Масло оливковое по вкусу Тунец консервированный — 1 банка Перец черный молотый по вкусу Соль по вкусу.                                         Как приготовить Салат с тунцом и свежими овощами:  Для рецепта нужна банка консервированного тунца кусочками (в собственном соку или в масле), листья салата и свежие овощи. В качестве специй – соль и чёрный перец. Салат промыть в холодной воде, обсушить и порвать руками более мелко. Выложить на тарелки. Помидоры нарезать дольками, выложить поверх листьев салата. Огурец нарезать вдоль пополам, а затем половинками. Выложить на тарелку. Красный лук нарезать полукольцами. Выложить на тарелку. С консервированного тунца слить жидкость и немного размять его вилкой. Разложить по тарелкам. Посолить, поперчить салат и заправить оливковым маслом. Перемешивать непосредственно перед употреблением.