Жидкая диета-разгрузка

Использование: 1 день для разгрузки, 3 дня для быстрого похудения, 7 дней для закрепления эффекта. Больше 7 дней на ней сидеть НЕЛЬЗЯ!!! - чревато аритмией, перепадами давления, нарушением гормонального фона.
Суть диеты:в этот период можно употреблять всего 3 продукта
- вода (в неограниченном количестве, лучше всего добавлять настакан несколько капель лимона и пить теплой)
- овсяный отвар. Котовится очень просто: 100 граммов овса утречком заливаются литром кипятка и 5 минут томят на маленьком огне. Без соли!! Можно для вкуса добавить лавровый лист и куркуму. Отвар процеживается и пьется теплым.
- овощной бульон. По одной морковке, помидорке и луковичке, половинка свеклы, предварительно тщательно промытые, каждый вечер варят в 2 литрах воды до готовности (вода выпаривается). Бульон сливаем себе, из овощей готовим родным и близким салатики. Также можно добавлять по вкусу приправы, но только не соль. Пьется теплым.
Расписание диеты:
Завтрак
Как только проснулись - стакан теплой воды. Через полчаса - стакан теплого овсяного отвара.
Ланч: стакан овощного бульона.
Обед: стакан овсяного отвара
Полдник: стакан овощного бульона
Ужин: стакан овсяного отвара
Перед сном - любой из этих напитков.
В перерывах - теплая вода с лимоном.
При долгих периодах эта диета слишком экстремальна, но на день идеально позволяет организму отдохнуть от переваривания. Улучшается кожа, нормализуется пищеварение.
P.S. Овсяный отвар - гадость редкосная, но очень полезен и отбивает аппетит.