ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЯЧНЕВОЙ КАШИ😊😍🍚

Каши в рационе ребенка появляются очень рано. Она и овощное пюре составляют основу первого прикорма. Ячневую кашу следует водить в меню ребёнка после 2-х лет. И если вы все сделаете правильно, то эта полезная крупа станет важным источником витаминов и минералов для растущего организма.
Ячневая каша редко появляется в детском меню😒. А зря😳. Ведь она имеет массу полезных свойств☝:
1. Питательные вещества, содержащиеся в ячке практически полностью усваиваются организмом, помогая при этом усваиваться и полезным веществам из других продуктов.
2. Как и все другие каши, ячневая каша помогает работе кишечника, выводит вредные вещества из организма благодаря большому содержанию клетчатки.
3. Ячка обволакивает стенки желудка, чем ускоряет выздоровления после язвы и гастрита.
5. Пищевые волокна также надолго дарят чувство сытости, что хорошо для детей, склонных к пееданию.
6. Каша не приводит к резким скачкам уровня инсулина в крови, а обеспечивает медленное и длительное поступления энергии в организм. Что является профилактикой диабета и лишнего веса, а также болезней поджелудочной железы.
7. Помогает нормализовать уровень холестерина и стимулирует разрушение холестериновых бляшек, а значит, и очищение сосудов, что, в свою очередь, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
8. Нормализует выработку гормонов, регулирует работу щитовидной железы.
9. Является профилактикой онкологических болезней, тормозит их развитие.
11. Уменьшает проявление различных аллергических реакций.
12. Полезна после тяжелых болезней на стадии реабилитации.
13. Самое важное вещество, которым может похвастаться ячка - гордецин — оно имеет выраженные антибактериальные и противогрибковые свойства. И поэтому ее показано принимать при различных заболеваниях, вызванных этими микроогранизмами. При ангине эта каша помогает лучше всего, ведь имеет еще и обволакивающие свойства, что помогает смягчать боль.