БИФШТЕКС С ЯЙЦОМ

⠀
Снова ваша любимая рубрика #ужин_по_фигуре! Не забывайте нажать на 👍, чтобы я продолжала ее вести для вас.
⠀
👍 Я отлично понимаю, как важно вкусно и с удовольствием поесть вечером. Даже не представляю, что мой ужин может быть скудным и пресным!
⠀
👌Как же здорово, что я научилась готовить вкусно и оставаться стройной! И ведь я не трачу время на стояние у плиты, потому что со мной ест вся моя семья.
⠀
💋 Сегодня наивкуснейший рецепт для всей семьи. Вам лишь нужно отложить правильную порцию. Это несложно, ведь я рассчитала для вас КБЖУ.
⠀
БИФШТЕКС С ЯЙЦОМ
⚡️КБЖУ на 100 гр: 119 / 13 / 6 / 2
⠀
Ингредиенты:
▪️ Фарш говяжий – 400 гр
▪️ Лук – 120 гр
▪️ Кабачок – 250 гр
▪️ Яйцо – 1+4 шт.
▪️ Масло – 5 мл
▪️ Соль, перец – по вкусу
⠀
Готовим:
▫️ Лук мелко порезать и обжарить.
▫️ Кабачок натереть на терке, отжать лишнюю жидкость.
▫️ Смешать фарш, лук и кабачок, добавить 1 яйцо, посолить, поперчить.
▫️ Сформировать котлетки.
▫️ Обжарить их с каплей масла на сковороде с хорошим а/п покрытием с двух сторон на среднем огне под крышкой.
▫️ На каждую порцию бифштекса при подаче сверху положить по одному поджаренному яйцу.
▫️ Посыпать мелко нарезанной зеленью.
⠀
И не забывайте, что у меня есть экспертный блог, где очень много полезных статей и видео по похудению. Подписывайтесь 👉 https://ok.ru/expertpofigure ⠀
👉Дорогие мои, обратите внимание, что все рецепты, которые я публикую, вкусные и сытные. Именно из них я составляю свои авторские меню для похудения.
⠀
⚠️С моими меню вы сбросите вес до 4 кг за 28 дней.
⠀
✔️100% вкусно.
✔️Без голода - ведь я рассчитаю под вас КБЖУ.
✔️Без отказа от сладкого и мучного - это включено в меню на ежедневной основе.
✔️С рекомендациями по питанию.
✔️Не нужно ломать голову с подсчетами КБЖУ и подборкой рецептов - бери и готовь.
⠀
Чтобы заказать меню нажмите сюда 👉 https://ok.ru/group/56007391248525/messages ⠀
🔔 Дорогие мои, как вам такой рецепт? Кто попробует и приготовит такие бифштексы для своей семьи?