СУФЛЕ ИЗ ИНДЕЙКИ

⠀
Кому секреты того, как я сохраняю 46,5 кг веса уже много лет?
⠀
А кому секреты, как девочки, которые снижают вес по моему меню, сохраняют результаты?
⠀
💋Делюсь от души! Их всего два!
⠀
1️⃣ секрет - готовим только вкусные рецепты из правильных продуктов. Еда должна радовать вас, а не вызывать чувство отвращения.
⠀
2️⃣ секрет - считаем КБЖУ под свои данные. Это 100% гарантия снижения веса без вреда для здоровья.
⠀
☝️Именно так построены мои авторские меню для похудения. Все вкусно, легко, сбалансировано, с десертами и выпечкой. И все рассчитано под вас.
⠀
Сегодня приготовила для вас рецепт суфле из индейки, который можно съесть на #ужин_по_фигуре
⠀
Не забывайте нажать на 👍, чтобы я продолжала публиковать для вас новые рецепты.
⠀
СУФЛЕ ИЗ ИНДЕЙКИ
⚡️КБЖУ на 100 г: 86 / 16 / 2 / 1
⠀
Ингредиенты:
▪️ Филе индейки – 800 г
▪️ Яйца – 2 шт
▪️ Молоко 1,5% - 150 мл
▪️ Соль, специи – по вкусу
⠀
Готовим:
▫️ Филе индейки измельчить блендером.
▫️ Смешать фарш с яйцами.
▫️ Добавить молоко.
▫️ Посолить, поперчить, добавить специи.
▫️ Выложить в форму для запекания.
▫️ Отправить в духовку на 30-40 минут при t 180°С.
⠀
Не забывайте, что у меня есть экспертный блог, где очень много полезных статей и видео по похудению. Чтобы не пропустить самое важное, переходите по ссылке и подписывайтесь 👉 https://ok.ru/expertpofigure ⠀
😍Дорогие мои, из таких вкусных и сытных рецептов состоят мои авторские меню для похудения.
⠀
⚠️С моими меню вы сбросите вес до 4 кг за 28 дней.
⠀
✔️100% вкусно.
✔️Без голода - ведь я рассчитаю под вас КБЖУ.
✔️Без отказа от сладкого и мучного - это включено в меню на ежедневной основе.
✔️С рекомендациями по питанию.
✔️Не нужно ломать голову с подсчетами КБЖУ и подборкой рецептов - бери и готовь.
⠀
Чтобы заказать меню нажмите сюда 👉 https://ok.ru/group/56007391248525/messages ⠀
Девочки, будете баловать себя таким ужином?