Предыдущая публикация
00:13
СЛАДКИЕ ПП БУЛОЧКИ
Я уже давно поняла, что полный отказ от сладкого - это путь в никуда. Ни стройности, ни удовольствия! Лишь раздражительность и срывы.
⠀
🧁Именно поэтому девочки в моих проектах едят десерты каждый день и худеют сладко.
⠀
Сегодня для вас, мои дорогие, пп рецепт сладких булочек, которые отлично подойдут на #перекус_по_фигуре. Если вы взяли его в копилку, оставьте свой добрый след - нажмите на 💓
⠀
🤗Помните, что важно считать КБЖУ, чтобы не съесть лишнего. Здесь я уже все подсчитала для вас.
СЛАДКИЕ ПП БУЛОЧКИ
⚡КБЖУ на 100 г: 137 / 9 / 2 / 21
⠀
Ингредиенты:
▪ Творог 2% - 180 г
▪ Яйцо - 1 шт
▪ Геркулес – 100 г
▪ Яблоко – 100 г
▪ Банан – 150 г
▪ Сок лимона – 5 мл
▪ Сахзам – по вкусу
⠀
Готовим:
▫ Творог смешать с яйцом и геркулесом .
▫ Добавить сок лимона и сахзам, все хорошо перемешать, оставить на 30-40 минут..
▫ Яблоко без кожуры натереть на терке, банан размять.
▫ Добавить фрукты к творожной массе, перемешать.
▫ Мокрыми руками скатать шарики и выложить их на противень, застеленный пергаментной бумагой.
▫ Выпекать ~30 минут при t 180°С
⠀
💋 Худейте вкусно мои, дорогие! Только так вы гарантированно не вернете сброшенные килограммы обратно.
🤗А еще у меня есть экспертный блог, где очень много полезных статей и видео по похудению. Чтобы не пропустить самое важное, переходите по ссылке и подписывайтесь https://ok.ru/expertpofigureТолько Только если вы будете считать съеденные калории и соблюдать баланс БЖУ, вы сможете 100% похудеть без вреда для здоровья и сохранить сброшенные килограммы навсегда. Другого пути нет.
😍 Всем, кому трудно подружиться с КБЖУ предлагаю помощь в виде готовых меню с десертами и выпечкой, которые я составила специально для тех, кто хочет похудеть вкусно, без лишения сладкого.
Листайте фото и читайте отзывы девочек, худеющих по моим меню.
Чтобы заказать меню, пишите сюда https://ok.ru/group/56007391248525/messagesДевчонки 🔔 Девчонки, понравился рецепт? Напишите, кто будет пробовать такой #десерт_по_фигуре?
Следующая публикация
Комментарии 4