ПРАВИЛЬНЫЙ СЭНДВИЧ НА ЗАВТРАК

💋Дорогие мои, сегодня у нас на #завтрак_по_фигуре простой, сытный и очень вкусный рецепт. Именно такими рецептами я регулярно делюсь с вами в этом блоге, чтобы вы могли питаться вкусно и сбалансировано, и быть в хорошей форме.
⠀
👉Буду рада вашим 👍 , ведь я очень стараюсь готовить для вас вкусные и полезные блюда. А чтобы вам было легче следить за порциями, я рассчитала КБЖУ.
ПРАВИЛЬНЫЙ СЭНДВИЧ НА ЗАВТРАК
⚡КБЖУ на 100 гр: 80 / 11 / 2 / 3
Ингредиенты:
▪ Перец – 160 гр
▪ Творог мягкий2% – 40 гр
▪ Сыр до 25% - 30 гр
▪ Листья салата – 20 гр
▪ Куриное филе – 75 гр
▪ Соль, специи – по вкусу
Готовим:
▫ Перец разделить пополам, очистить от семян.
▫ Каждую половинку промазать творогом, немного посолить, поперчить.
▫ Выложить ломтики сыра, потом листья салата.
▫ Курицу предварительно приготовить удобным для вас способом: отварить, потушить или сделать гриль.
▫ Нарезать курицу продольными ломтиками и выложить их сверху салата.
Ваш полезный бутерброд готов! Приятного аппетита!
🤗 А еще у меня есть экспертный блог, где очень много полезных статей и видео по похудению. Чтобы не пропустить самое важное переходите по ссылке и подписывайтесь 👉 https://ok.ru/expertpofigure ☝ Только если вы будете считать съеденные калории и соблюдать баланс БЖУ, вы сможете 100% похудеть без вреда для здоровья и сохранить сброшенные килограммы навсегда.
⠀
⚠ Всем, кому трудно подружиться с КБЖУ, предлагаю помощь в виде готовых меню с десертами и выпечкой, которые я составила специально для тех, кто хочет похудеть вкусно и сладко.
⠀
Чтобы заказать меню нажмите сюда 👉 https://ok.ru/group/56007391248525/messages 🔔 Дорогие мои, понравился рецепт? Напишите, кто будет готовить такой завтрак?