ПРОСТОЙ СЕКРЕТ БОЛЬШОЙ ЭНЕРГИИ: что будет, если отказаться от лишнего сахара?

Знаете ли вы, что чрезмерное потребление сахара – это уже реальная угроза для современного человека? В среднем россиянин употребляет в два раза больше сахара, чем рекомендуют врачи! Лишние углеводы — прямой путь к набору веса, усталости, снижению внимания и появлению риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Что же на самом деле такое сахар? Это обычный углевод, но почти «пустой»: вместо витаминов и ценных веществ в нем лишь калории. Организму приходится отдавать свои «запасы» витамина В и кальция для его усвоения. Итог — появляется клеточный голод, кожа тускнеет, сил всё меньше, а настроение хуже.
Но есть разумный выход! Современные технологии и совет специалистов позволяют выбирать заменители: например, сорбитол (растительный сахарозаменитель, впервые выделенный из любимой россиянами рябины!) содержит в полтора раза меньше калорий, а полидекстроза помогает усиливать пользу любой еды, ведь она не только заменяет сахар, но и подкармливает правильную микрофлору кишечника.
Сделать сладкую жизнь полезной — возможно! Даже мороженое бывает Sugar-Free: лучшие производители предлагают лакомства на сорбитоле — вкусно, привычно, безопасно для всей семьи, а Роспотребнадзор РФ советует обратить внимание на такие продукты при диабете или контроле веса.
Здоровье начинается с маленьких шагов! Присоединяйтесь к движению за здоровую Россию — делитесь своим опытом снижения сахара, ставьте «класс» и приглашайте друзей в обсуждение!
---