Существует такая психологическая техника, как «Письмо самому себе через 10 лет» (время можно ставить любое, в зависимости от того, насколько глобальна проблема, с которой столкнулись вы сейчас).

Хороша эта техника тем, что вы выплёскиваете на бумагу свои сомнения, переживания о будущем и настоящем, тем самым нейтрализуя их. Также в процессе написания вы почувствуете, насколько действительно важна та проблема, с которой вы столкнулись, возможно, написав себе письмо, вы осознаете, что не то, что через 10 лет, а уже через месяц этот вопрос не будет так важен, как в данную секунду, тем самым вы снизите его важность и отпустите ситуацию. Кроме прочего, эта техника позволяет взглянуть на свои жизненные планы, расставить приоритеты в настоящем и составить план шагов на пути к цели или к решению проблемы. А когда путь разбит на некие отрезки, он не воспринимается уже как дорога в тысячу миль без конца и края, пусть становится понятнее и реальнее.