Причины гипертонии разные: прежде всего это стресс, вредные привычки и неправильное питание. Но иногда повышенное давление сигнализирует о развитии тромбофлебита, болезней эндокринной системы или почек.
🚨 Давление выше нормы — от 140/90. Если при этом появляются головные боли, шум в ушах, «мушки» перед глазами, головокружение, учащённое сердцебиение и проблемы со сном — необходимо обратиться к врачу.
👉 Почему гипертония опасна?
Повышенное давление поражает сосуды. Из-за этого сердце плохо перекачивает кровь и снабжает органы кислородом, поэтому мозг начинает хуже работать. В дальнейшем это может привести к инсульту, инфаркту или сердечной недостаточности.
🙌 Как снизить риск гипертонии?
• Соблюдайте режим дня
• Откажитесь от курения и алкоголя
• Сбросьте лишний вес, если он есть
• Регулярно измеряйте артериальное давление. Как правильно это сделать — читайте тут ( https://t.me/stopcoronavirusrussia/9829 )
• Перейдите на диету для гипертоников. Один из её главных принципов — минимум солёной пищи
И, конечно, наблюдайтесь у врача и проходите обследования. Берегите себя!
Источник: https://t.me/rflifestyle/10443
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев