Для меня бесполезно . Сплю. когда спится . Бывает и в 3 утра подьем . Сегодня вот в 2.30 . Не спится - поднимаюсь и занимаюсь обычными делами . Привожу себя в порядок . варю кофе . пишу письма . хожу по интернет магазинам .читаю новости и жду рассвета . При этом слушаю музыку . Рассвет приходит быстро - это зимой. А летом вообще не проблема . Только не стоит нервничать и раздражаться из-за бессоницы ..И тогда она не так выматывает морально и физически . Бессоница - еще та гадость .
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 8