Надо кушать все, что душа желает , организм сам подскажет. Главное не нервничатьи не переедать и не думать постоянно о здоровье. А мучить себя диетами которые рекомендуют наши доктора , которым пофиг наше здоровье - стремно.
По моим наблюдениям: "Кто кушает малосолёную пищю, имеют лишний вес. А кто кушает сильносолёную пищю - с недостатком веса люди. Так, что делайте выводы."
Ваш вес нормальный будет примерно 70 кг. Вам надо отрегулировать работу Желудочно-кишечного тракта (возможно превышает 20% патогенная флора. И Вы её кормите, а возможно у Вас не усваиваются полезные витаминно-минеральные комплексы - нехватка пищевых ферментов и пищевых волокон.) Какая у Вас группа крови?
У ученых нет единого мнения по оводу употребления соли в ищу- кто то говорит что без нее полезно, а кто то возражает, что в соли содержатся микроэелементы полезные для организма. Видимо организм должен сам определять что ему нужно. Скажу одно варить картофель в соленой воде и в не соленой большая разница по вкусу, если солить уже готовое блюдо.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 13