Мозг человека устаёт уже после первой летучки на работе.

Об этом РЕН ТВ рассказала клинический психолог Дарья Яушева.
По словам специалиста, "синдром перегрузки встречами" возникает у сотрудников после чрезмерного количества совещаний, когда префронтальная кора мозга нагружается особенно сильно.
"Мы воспринимаем и обрабатываем речь, мимику, интонации, невербальные сигналы. Одновременно с этим контролируем себя и свои эмоции, планируем ответ, поддерживаем внимание и рабочую память. Все это требует активной работы префронтальной коры", — отметила Яушева.
Эксперт добавила, что значительная часть ресурса уходит на способность "удерживать в голове" эмоции и намерения людей. Зоны мозга, отвечающие за концентрацию и принятие решений, истощаются, что приводит к трудностям с запоминанием информации, раздражительности и быстрой утомляемости.
Если мозг не успевает восстановиться между совещаниями, растет уровень гормона стресса кортизола, ухудшается сон и сбиваются процессы внутренней регуляции, отметила клинический психолог.
Для снижения нагрузки Яушева также порекомендовала делать перерывы между встречами хотя бы на 5–10 минут вдали от экрана, чтобы дать глазам и мозгу отдохнуть, ходить на короткие прогулки и заменять видеозвонки текстом или аудиосообщениями там, где возможно.