5️⃣ причин, почему баня должна войти в привычку 🧖‍♂️ ⠀

⠀
🔸 Снятие физического напряжения.⠀
Стресс, физические нагрузки, работа в сидячем положении, тяжелые сумки – это лишь часть тех проблем, которые негативно влияют на состояние наших мышц. При постоянном напряжении в плечах появляется усталость, ноги затекают, а спина непрестанно болит. Горячий банный воздух с приятным ароматом древесины и высокой влажностью расслабляет мышцы, снимая боль и напряжение. Кстати, именно поэтому физические упражнения советуют заканчивать в сауне.⠀
⠀
🔹 Расслабление⠀
Горячий банный воздух снимает физическое напряжение и как следствие происходит снятие и психологических зажимов, которые могли появиться из-за стресса, недосыпа и длительного отсутствия отдыха. Еще больше расслабиться поможет успокаивающий травяной чай и аромалампы с приятными запахами.⠀
⠀
🔸 Похудение⠀
Небольшой лайф-хак для ленивых – за 20 минут в бане можно сжечь до 300 калорий. Конечно же, это не отменяет спорт и правильное питание, но все же, согласитесь, приятно сознавать, что практически ничего не делая, можно избавиться от одного спонтанно мороженного. К тому же, баня ускоряет метаболизм, поэтому все съеденное после будет усваиваться в разы лучше.⠀
⠀
🔹 Повышение иммунитета⠀
Доказано, что банные процедуры усиливают иммунитет, повышая сопротивляемость организма к болезням. Особенно полезно это будет знать тем, кто регулярно лечится от простудных заболеваний и имеет проблемы с верхними дыхательными путями.⠀
⠀
🔸 Детокс⠀
Кожа – самый большой человеческий орган, ежедневно испытывающий на себе влияние всего мира и ограждающий от сотен тысяч микробов и бактерий. В порах кожи регулярно скапливаются различные загрязнения, которые вычистить оттуда порой бывает не так просто. Горячий и влажный воздух в бане позволяет порам раскрыться и очиститься, выводя токсины вместе с потом.⠀⠀
Сохраняйте и берите на замету☺️
*На фото баня "Будда"
#банякраснодар #гостиницакраснодар #саунакраснодар #баня #банныйкомплекс #сауна #краснодар #хаммам #отдыхкраснодар #krdgram #krasnodar #релакскраснодар #relax