Сколько сидеть в парной?

Каждый заход в парную по времени - разный, не просто так:
1️⃣ "Первый пот" 7-10 минут:
- Легкий ароматный пар,
- Бесконтактный прогрев апохалом или вениками,
- Дыхание морской солью.
Прогрев всего тела, открываются поры, выходит первый пот.
2️⃣ «Процедурный» 20-25 минут:
- Прогрев на повышенных температурах,
- Пилинг кожи солью, травяной крошкой,
- Очищение скребками,
- Аромапарение.
Тело прогрето, очищено от огрубевшей кожи- готово к парение.
После второго захода показан контраст в водоеме, обливание прохладной водой.
3️⃣ «Парение» 30-40 минут
- Самый жаркий заход с парением, веничными пробивками,
- Контрастами и проливками в парной.
🌿
После третьего захода тело максимально расслаблено и пропарено.
Рекомендуем после купания догреться в парной.
Полежать и отдохнуть.
🌿
Это стандартный алгоритм, благодаря которому организм готовиться постепенно, не испытывает перепадов и нагрузок на голову и сердце.
☝🏻
А для тех, кто плохо переносит жар, уменьшайте время и увеличивайте количество заходов.
Главное в бане - не терпеть ни минуты.
🌿
Поэтому по итогу - чистый кайф, полёт и только польза для всего организма.
*На фото баня "Кабаре"
#банякраснодар #гостиницакраснодар #саунакраснодар #баня #банныйкомплекс #сауна #краснодар #хаммам #отдыхкраснодар #krdgram #krasnodar #релакскраснодар #relax #массаж #караокекраснодар #кальянкраснодар #ресторанкраснодар #банкетыкраснодар #relax #hotel #spa