Йога-нидра: Глубокое расслабление разума и тела

#йоганидра #медитация #исцеляющаямузыка
Йога-нидра — это форма медитации, известная как «йогический сон».
Преимущества йога-нидры:
- Помогает снять стресс и тревогу.
- Уменьшает психосоматические расстройства.
- Помогает установить контакт с телом.
- Улучшает концентрацию и внимание.
- Благотворно влияет на сон.
Спасибо за прослушивание, надеемся, наша работа вам поможет 🙏 https://www.youtube.com/watch?v=mvxp0RdOLbw