Предыдущая публикация
10 простых упражнений для лица, которые помогут сохранить молодость кожи
Каждый из нас мечтает о том, чтобы сохранить молодость и красоту своей кожи на долгие годы. Одним из способов достижения этой цели являются упражнения для лица. Они помогают укрепить мышцы и улучшить кровообращение, что способствует улучшению тонуса и эластичности кожи. В этой статье мы расскажем о 10 простых упражнениях для лица, которые помогут сохранить молодость кожи.
1. Улыбайтесь широко и задерживайте эту позу на несколько секунд. Повторите 10 раз.
2. Сделайте рот округлым и выдвиньте губы вперед, как будто целуете кого-то. Задержите эту позу на несколько секунд и повторите 10 раз.
3. Надуйте щеки и задержите эту позу на несколько секунд. Затем выпустите воздух и повторите 10 раз.
4. Прижмите язык к верхнему небу и потяните его вперед. Задержите эту позу на несколько секунд и повторите 10 раз.
5. Напрягите мышцы шеи и подбородка, затем отведите голову назад и задержите эту позу на несколько секунд. Повторите 10 раз.
6. Массируйте кожу вокруг глаз легкими похлопывающими движениями пальцев. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить отеки.
7. Массируйте кожу на лбу легкими круговыми движениями пальцев. Это поможет улучшить тонус кожи и уменьшить морщины.
8. Напрягите мышцы лица, затем расслабьте их. Повторите 10 раз.
9. Прижмите кисти рук к щекам и потяните их вверх. Задержите эту позу на несколько секунд и повторите 10 раз.
10. Улыбайтесь, закрывая глаза, затем откройте глаза и закройте их снова, не прекращая улыбаться. Повторите 10 раз.
Эти упражнения для лица помогут укрепить мышцы и улучшить кровообращение, что способствует улучшению тонуса и эластичности кожи. Вы можете выполнять их в любое время дня, когда у вас есть свободная минутка. Помните, что регулярность и настойчивость - ключи к успеху. Следуйте нашим советам и сохраните молодость и красоту своей кожи на долгие годы.
Следующая публикация
Комментарии 1