ВЫРАБАТЫВАЕМ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Друзья, привет! Сейчас, когда передвижение вне дома значительно ограничено предлагаем воспользоваться списком дел, которые вы, находясь дома, можете внедрить в свою жизнь, довести до привычки и весело и с пользой провести это время. Таким образом, пока вы сидите дома, вы можете прокачать себя (образ жизни, мышление, привычки) в разных сферах, обнулиться и выйти с карантина обновлённым, в чистом пространстве, чистыми мыслями и новыми идеями! Ну что, погнали! Распечатайте себе список дел (можно составить свой собственный) и вычёркивайте реализованные пункты.
ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОСТРАНСТВА
✔Проведите инвентаризацию посуды и кухонных принадлежностей. Ликвидируйте ненужное, сломанное, неудобное и убитое.
✔Выбросите из холодильника и шкафчиков всю просрочку.
✔Организуйте хранение посуды, кухонной утвари и продуктов удобным и красивым образом.
ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
✔Попробуйте уменьшить употребление соли и сахара.
✔Начните пить больше воды.
✔Введите в рацион новые полезные продукты, увеличьте употребление овощей, фруктов и цельных злаков, начните выжимать соки.
ЧИСТОТА И ПОРЯДОК
✔Перестирайте весь домашний текстиль: шторы, прихватки, декоративные подушки, покрывала.
✔Вымойте окна и все стеклянные и зеркальные поверхности.
✔Отмойте самые труднодоступные места: пыль на шкафах, вокруг холодильника, возле мусорного ведра и т. д.
СПОРТ
✔Устройте соревнования с родными – кто дольше простоит в планке, или кто больше раз пропрыгает на скакалке.
✔Танцуйте, когда готовите или убираетесь. Включите любимую музыку, растрясите все части тела – хорошее настроение и энергия вам обеспечены!
УДОВОЛЬСТВИЕ
✔Закажите доставку блюд, которые вам нравилось кушать в отпуске, понастальгируйте.
✔Попробуйте пить напитки из красивых и нетипичных бокалов: сок из бокалов для конька, чай из бокалов для глинтвейна, воду из винных бокалов.
✔Создавайте уют: выберите новые шторы и подушки на стулья, поставьте на стол вазу с цветами.
✔Составьте проект своей идеальной кухни (даже если пока не планируете ее приобретать). Мечтать никто не запрещает. За проектом вы всегда можете обратиться к нам – достаточно прислать размеры помещения и ваши пожелания по дизайну и размещению бытовой техники.
НАВЫКИ
✔Вырастите зелень на подоконнике или балконе.
✔Научитесь готовить любимые блюда профессионально.
✔Научитесь готовить экзотические блюда, пока рестораны закрыты.
СЕМЬЯ И ОТНОШЕНИЯ
✔Вовлеките в ежедневную готовку свою вторую половинку и детей.
✔Целый день питайтесь тем, что приготовит ребенок (дети) или муж.
✔Устройте романтический ужин.
✔Введите традицию – заказывать по пятницам пиццу и устраивать всей семьёй просмотр фильмов.
ТЕХНОЛОГИИ
✔Найдите и опробуйте в бытовой технике забытые или не опробованные опции: отсрочка времени включения, конвекция в духовке, капучинатор в кофемашине.
✔Изучите новинки полезных кухонных гаджетов. Возможно появились приборы, которые могут значительно облегчить ваше пребывание на кухне.
✔Достаньте залежавшуюся технику и заново освойте ее. Например, у многих лежат без дела мультипекарь, дегидратор, мультиварка, тостер, элеткрошашаличница, соковыжималка и т д. дайте им новую жизнь хотя бы на время.
ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ
✔Сделайте заготовки пока есть время, чтобы сэкономить его потом: слепите и заморозьте котлеты, приготовьте гранолу для быстрых завтраков, заморозьте заготовки порезанной моркови и лука.
✔Делайте списки для закупок еды.
✔Научитесь готовить быстрые рецепты, чтобы никогда не оставаться голодным.
ЭКОЛОГИЯ
✔Начните сортировать мусор. Сортировать и отдавать на переработку можно не только упаковку, но и бытовую технику, батарейки и многие отслужившие жизнь вещи. Ищите на карте ближайшие к вам пункты сбора вторсырья.
✔Научитесь использовать продукты по максимуму для уменьшения пищевых отходов.
✔Освойте правильное хранение продуктов, чтобы продукты не портились раньше, чем попадут на ваш стол.
Друзья, будет здорово, если эти и другие полезные привычки войдут в вашу жизнь и останутся с вами. Быть терпимее друг к другу, оставаться на связи с родными,
отказываться от ненужных вещей, фильтровать новости, делать зарядку по утрам – это простые мелочи, которые желательно вынести из карантина и внедрить в свою жизнь на постоянной основе.