added today at 13:08
А мы знали 😉 Австралийская диетолог Лора Форд развеяла три мифа о похудении и здоровом питании. 1⃣ Углеводы необходимы для организма, поэтому нельзя полностью отказываться от них ради стройной фигуры. «Это самое лучшее топливо для мозга», — отметила Форд. По ее словам, при недостатке углеводов организм начнет сначала сжигать белки, а уже только потом — жиры. Диетолог призвала включать в рацион сложные углеводы: батат, бурый рис, а также цельнозерновые макароны и хлеб. При этом Форд отметила
added today at 13:00
Северяне — гордимся вами 🔥 И собой, кстати, тоже, потому что как и большинство автомобилистов, как минимум чистим свои парковки и подъезды, и никому не отказываем в помощи — благо трос и лопата всегда в багажнике 😎 Но нынешний блицкриг стихии оказался настолько мощным, что за «оружие» взялись и те, кто привык ходить пешком, а в ряды добровольцев встают все, кому не все равно — от мала до велика. И вот уже по сетям побежали хештеги #Бабушкаслопатой#Папаслопадтой#Возьмителопату#Боремсясоснегом
added today at 12:35
Гулявшего по улице без трусов мурманчанина поместили в «психушку» Полицейские задержали полуголого 48-летнего мужчину на улице Саши Ковалева. Видео променада было опубликовано в социальных сетях. Неадекватный северянин сходил в магазин и пошёл домой без штанов и нижнего белья. Всё это видели дети, гулявшие на улице. Полиция проводит проверку, а мужчину обследуют в психиатрической клинике.
00:30
added today at 12:19
Нас ждет очередной удар стихии ❄❄ 👉 Об этом на ближайшие дни предупреждает региональный минтранс. Сильные снегопады с метелью ограничат видимость и серьезно затруднят ситуацию на дорогах Заполярья. Дорожные службы принимают все возможные меры, но к работе уже сейчас привлечена вся снегоуборочная техника, в том числе и из подрядных организаций. Ситуация осложняется периодическими зарядами снега, когда видимость на дорогах становится равна пулю. Плюс к этому, практически не прекращающаяся низов
added today at 11:10
Северное сияние над озером Большой Вудъявр, Кировск. Фото Олега Семенкевича
added today at 09:52
Названа простая альтернатива рыбьему жиру Доктор медицинских наук Андрей Продеус рекомендует использовать льняное масло в сочетании с витамином D. По словам доктора, этот продукт является хорошим источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Продеус отметил, что эти кислоты должны поступать с пищей, так как они не вырабатываются в организме человека. «Полиненасыщенные жирные кислоты борются с воспалением, регулируют липидный обмен, положительно влияют на работу сердечно-сосудистой систем
added today at 09:00
Доброго утра)
00:20
added yesterday at 23:07
Спокойной ночи)
00:09
added yesterday at 22:48
Весна в Мурманске. Начало 90-х.
added yesterday at 22:35
Имя исполнителя роли Чикатило остается интригой В лицо этого актера мы увидим только в день премьеры сериала о самом известном советском маньяке — 18 марта. Он выйдет на сетевом канале Okko, сообщает РИА Новости. Авторы сериала говорят, что своей картиной попытались исследовать, как человек с практически идеальной биографией оказался жестоким убийцей, и что породило в нем зверя? Одновременно команда пыталась максимально точно, по ее заверениям, рассказать уникальную историю поимки жестокого у
Show more
9 May 2019
119 171 participants in the group
Join
По количеству и плотности нанесенных по городу бомбовых ударов среди советских городов Мурманск уступает лишь Сталинграду.
Елена Казанцева (Бойко)
9 May 2019
Любимый город! Люди выстояли, не пустили врага, а потом отстроили город с нуля! Героические люди !!!   И город  -  Герой!
С праздником, дорогие мурманчане!
Oksana Gorkyshova
9 May 2019
Мой ЛЮБИМЫЙ ГОРОД!!!! ГОРОД-ГЕРОЙ! С праздником!
  • 6
₦ĩḜ₥ǻ₦ĎξŠ ☛₭ξŘĽ☚
9 May 2019
Во время Великой Отечественной войны пострадало огромное количество людей, также души оставшихся в живых. Но, конечно, по официальным данным пострадало множество городов и поселков , приблизительно - 1800. А также 70 000 деревень. Приведу примерный список городов пострадавших в этой войне.
Сталинград. 2. Воронеж. 3. Орел. 4. Ленинград. 5. Калинин. 6. Новгород. 7. Ржев.8. Керчь 9. Севастополь. 10. Брест. 11. Мурманск. 12. Смоленск. 13. Тула. 14. Одесса. 15. Киев.
  • 3
Марина Груздева
9 May 2019
С Днём Победы, родной мой город и дорогие земляки,!
  • 9
Татьяна Азнагулова
9 May 2019
Татьяна Азнагулова replied to Марина
Спасибо!!! Вас С Днем Победы!!! ⭐ ⭐ #u9b079b0736s# 💐
  • 2
Валерия Джемиль (Соловьёва)
9 May 2019
Пока память жива...

Не осталось почти тех, кто выиграл страшную битву.
Победители спят под рубиново- красной звездой.
А их внуки и правнуки словно святую молитву
Без конца повторяют- спасибо за мир и покой!

Что вам снится теперь? Той войны бесконечные версты,
Что забыть невозможно, а помнить ещё тяжелей?
Или душу тревожат скупые солдатские слёзы,
Что катились без спросу на лица погибших друзей?

Сколько видели вы тех могил от Москвы до Берлина?!
Как несли на плечах этот груз безвозвратных потерь?!
И откуда,скажите, вы всё-таки черпали силы,
Чтобы сделать всё то,чем потомки гордятся теперь?!

Не осталось почти тех,кто выковал нашу Победу...
Это значит- всё дальше и дальше уходит война!
Пока память жива,будут внуки похожи на дедов!
Пока память жива, нас не сломит никто,никогда!!!
Фаина Димова(Руйчева)
9 May 2019
Любимый город ! Вечная память героям Заполярье !
  • 7
Раиса Киселева (Овчаренко)
9 May 2019
Живя там, поражалась сколько памятников и могил погибших, в каком холоде и лишениях им приходилось воевать! Слава вам, защитники Отечества! Привет с другого города-героя Керчь!!!       💥💥💥💥💥
Алёнушка В
9 May 2019
Всех с Праздником Великой Победы! А мне больше радости вдвойне- У меня дочери сегодня 30 лет исполнилось. Вот какой мне подарок судьба сделала. (lo)  
  • 2
Мария Подоровская
9 May 2019
Мария Подоровская replied to Алёнушка
  • 2
Владимир Колчин
9 May 2019
Такие баннеры надо было поставить на месте съёмок ещё до Дня победы. Что было и что видите теперь.
  • 2
Viktoria v
9 May 2019
  • 0
Ирина Конго (Приходкина)
9 May 2019
Мой самый лучший город герой Мурманск с праздником Великой победы!
  • 8
Владимир Колчин
9 May 2019
Разрушенный и сожженный город - КЛАСС, заброшенная деревня, село, завод - КЛАСС, самолёт сгорел, люди погибли - тоже КЛАСС? ЛЮДИ, ДУМАЙТЕ КУДА ТЫКАЕТЕ ПАЛЬЦЕМ В КЛАВИАТУРУ!
  • 1
Александр Балакшин
9 May 2019
С праздником Великой Победы, родной Мурманск!
  • 7
Татьяна Дзюбенко (Мациборко)
9 May 2019
Какое трогательное стихотворение! Спасибо большое!
  • 0
Евгения Щелкунова
9 May 2019
Евгения Щелкунова replied to Владимир
Люди этого времени,ставя класс, подсознательно, поддерживают в несчастье других!!!  Ненадо судить за поставленные классы!!! За другие поступки надо судить!!!!
  • 0
Log in or sign up to add a comment