ЗАВТРАК КБЖУ 383/20/16/37
Тост с авокадо и семгой
Хлеб 70 г
С/с семга 60 г
Авокадо 40 г
Хлеб подсушить на сковороде, намазать авокадо (предварительно размять) и сверху выложить рыбу

ЗАВТРАК КБЖУ 380/20/14/41
Овощная смесь с яйцом
Яйцо 2 шт
Овощная (гавайская) смесь 150 г
Овощи свежие 100 г
Специи, зелень, чеснок по вкусу
Овощную смесь обжарить, добавить яйца. Все перемешать и довести до готовности постоянно помешивая. Подавать со свежими овощами

ЗАВТРАК КБЖУ 386/14/19/37
Тост с авокадо и яйцом
Хлеб 80 г
Яйцо 1 шт
Авокадо 60 г
Хлеб подсушить на сковороде, выложить авокадо и сверху яйцо (яйцо отварить и нарезать на слайсы)

ЗАВТРАК КБЖУ 338/30/20/7
Омлет с ветчиной
Яйцо 2 шт
Молоко 20 мл
Ветчина из индейки 50 г
Сыр легкий 30 г
Свежие овощи 100 г
Специи по вкусу
Яйцо смешать с молоком и приготовить омлет. На одну половину омлета выложить ветчину и накрыть второй половиной. Подавать с сыром и свежими овощами


С ЛЮБОВЬЮ Будьте Здоровы и Живите Богато! Ваш #СССР

Финансовая грамотность + Забота о здоровье = УСПЕХ! КОНТЕНТ ФИНАНСЫ И ЗОЖ Финансы и здоровье — две стороны одной медали! Управляя своими деньгами, мы создаем комфортные условия для полноценной жизни. А заботясь о здоровье, мы обеспечиваем себе стабильное финансовое будущее. Позаботьтесь о своих сбережениях и своем теле — это лучший инвестиционный план! Оставайтесь с нами!

#Россия #Москва #минск #кишинев #баку #ереван #тбилиси #алматы #душанбе #ташкент #фрунзе #ашхабад #вильнюс #рига #таллин #киев #девиздня #новости #акция #чита #новосибирск #хабаровск #иркутск #омск #владивосток #сочи #екатеринбург #томск #пермь #красноярск #тюмень #казань #благовещенск #краснодар #ярославль #сахалин #ростовнадону #уфа #самара #южносахалинск #мурманск #тверь #саратов #санктпетербург #крым #питер #донбасс #доброеутро #днр #донецк #лнр #воронеж #барнаул #калининград #белгород #грозный #махачкала #иркутск #нижнийновгород #оренбург #челябинск #волгоград #сургут #успех #Финансы #ЗОЖ #ПравильноеПитание #Похудение #ХудеемВместе