🌟💪 Избавьтесь от боли в шее и восстановите энергию с помощью простых упражнений!

⚡✨ 💖 Ваш 🚩 /// #КрасныйПрожект✊ /// 💖 Если вы хотите ощутить прилив сил и бодрости, выполните следующие упражнения, которые помогут расслабить плечи и шею. 🧘‍♂️💖.

Упражнение №1:
Опустите подбородок к груди и медленно поворачивайте голову. Сначала 5 раз вправо, затем 5 раз влево.

Упражнение №2:
Немного приподнимите подбородок и снова поворачивайте голову 5 раз вправо, затем 5 раз влево.

Упражнение №3:
Наклоните голову вправо, стараясь дотянуться ухом до плеча. Повторите 5 раз для каждой стороны.

Упражнение №4:
Держите подбородок прямо, а руки прижмите к затылку. Надавите затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

Упражнение №5:
Надавите лбом на ладонь, напрягая мышцы шеи. Выполняйте это упражнение 3 раза по 7 секунд.

Упражнение №6:
Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). Затем правым виском — на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

Упражнение №7:
Держите голову прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц, пытайтесь прижать подбородок к яремной ямке. Затем запрокиньте голову вверх, старайтесь тянуться подбородком как можно выше.

Упражнение №8:
Соединив руки в замок, подводите их под подбородок. Надавите подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

Энергия и комфорт в шее — вам по плечу! Занимайтесь своим здоровьем и чувствуйте себя лучше каждый день!

С ЛЮБОВЬЮ

Будьте Здоровы и Живите Богато!

🌟💪 Избавьтесь от боли в шее и восстановите энергию с помощью простых упражнений! - 967276669429

Финансовая грамотность + Забота о здоровье = УСПЕХ!

Ваш

/// #КрасныйПрожект

///

КОНТЕНТ ФИНАНСЫ

И ЗОЖ

Финансы и здоровье — две стороны одной медали!

Управляя своими деньгами, мы создаем комфортные условия для полноценной жизни. А заботясь о здоровье, мы обеспечиваем себе стабильное финансовое будущее.

Позаботьтесь о своих сбережениях и своем теле — это лучший инвестиционный план!

Оставайтесь с нами!