Предыдущая публикация
🌼✨ Полезный и вкусный обед на 440 Калорий: Фаршированные Яйца с Гречкой и Свеклой!
** ✨🌼 Ваш 🚩 /// #КрасныйПрожект✊ /// 💪 **БЖУ:** 23 г белков / 18 г жиров / 44 г углеводов
###
Фаршированные Яйца с Тунцом (на 3 половинки) 
**Ингредиенты:**
- Яйца — 3 шт
- Тунец в собственном соку — 40 г
- Французская горчица — 10 г
- Крем-сыр — 20 г
- Соль, зелень, специи — по вкусу
**Приготовление:**
1. Отварите яйца и осторожно разрежьте пополам.
2. В отдельной миске размягчите желток вилкой и смешайте его с измельченным тунцом и свежей зеленью.
3. Добавьте крем-сыр, французскую горчицу, соль и специи. Тщательно перемешайте до получения однородной массы.
4. Наполните половинки яиц полученной начинкой и украсьте сверху ещё чуть-чуть горчицы.
###
Гарнир: Гречка с Свеклой и Рукколой **Ингредиенты:**
- Гречка (сырая) — 40 г
- Масло сливочное — 3 г
- Вареная свекла — 80 г
- Чесночное масло — 2 г
- Руккола, соль, специи, зелень — по вкусу
**Приготовление:**
1. Отварите гречку до готовности и добавьте сливочное масло для сливочного вкуса.
2. Нарежьте вареную свеклу маленькими кубиками и добавьте к гречке.
3. Полейте чесночным маслом и приправьте солью, специями и зеленью. Смешайте всё вместе.
4. Подавайте гречку с ароматной рукколой для свежести и цвета!
**Приятного аппетита!** Ваш обед — это не только полезный, но и очень аппетитный выбор. Полный энергии и вкуса! 
Ваш 
/// #КрасныйПрожект
/// КОНТЕНТ ФИНАНСЫ 
И ЗОЖ 
Финансы и здоровье — две стороны одной медали! Управляя своими деньгами, мы создаем комфортные условия для полноценной жизни. А заботясь о здоровье, мы обеспечиваем себе стабильное финансовое будущее. #Россия #Москва #девиздня #russia #новости #акция #чита #новосибирск #хабаровск #иркутск #омск #владивосток #сочи #екатеринбург #томск #пермь #красноярск #тюмень #казань #благовещенск #краснодар #ярославль #сахалин #ростовнадону #уфа #самара #южносахалинск #мурманск #тверь #саратов #санктпетербург #крым #питер #донбасс #доброеутро #днр #донецк #лнр #воронеж #барнаул #калининград #белгород #грозный #махачкала #иркутск #нижнийновгород #оренбург #челябинск #волгоград #сургут #успех #финансы #финансоваяграмотность #привет #блогер #советы #ФинансовыеСекреты #Одноклассники #ОК #полезныесоветы #полезно #полезное #валюта #криптовалюта #вопросдрузьям
Следующая публикация
Нет комментариев