В рубрике #быстрополезно — запеченная тилапия — рыба богатая белком, витаминами и минеральным веществами 🐟 Готовим ее в мультиварке.

Ингредиенты:
• Тилапия (филе) 400 г
• Лук репчатый 100 г
• Перец болгарский красный 100 г
• Масло оливковое 20 мл
• Сок лимона 20 мл
• Петрушка 10 г
• Соль
• Специи
✔Рыбу промыть. Лук и перец нарезать кольцами. Чеснок и петрушку измельчить ножом. Рыбу натереть солью, чесноком и специями, сбрызнуть лимонным соком и оставить мариноваться на 1 час.
✔Рыбу выложить на фольгу, сверху выложить лук и болгарский перец, посыпать петрушкой и полить маслом. Завернуть рыбу в 2 слоя фольги.
✔В чашу мультиварки выложить конверт с рыбой, закрыть крышку. Установить программу «ВЫПЕЧКА», время приготовления 30 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.