5 причин начинать утро с геркулесовой каши!

1. Это самый простой и недорогой способ чистки организма от шлаков. Содержащиеся в геркулесе частицы, проходя по кишечнику, дают эффект «скраба», очищают его стенки и уносят с собой вредные шлаки и очищают кишечник.
2. Порция геркулесовой каши (100 гр) содержит треть дневной нормы фосфора. Без фосфора в рационе, организм перестает усваивать кальций, что может привести и к ломкости костей, и к проблемам с зубами.
3. Содержащиеся в каше витамины группы В благотворно влияют на сердечную деятельность и деятельность центральной нервной системы.
4. Благодаря высокому содержанию медленных углеводов долго сохраняется чувство сытости. А значит, до обеда вам не захочется перекусывать булочками и печеньками.
5. В состав геркулеса входят антиоксиданты, которые препятствуют старению и способствуют профилактике и замедлению роста злокачественных новообразований.
Ингредиенты:
■ Молоко 2,5% - 750 мл
■ Овсяные хлопья помол №1 - 150 г
■ Масло сливочное - 20 г
■ Соль, сахар - по вкусу
Порядок приготовления:
Геркулес выложить в чашу мультиварки, залить молоком, добавить сливочное масло, соль, сахар и тщательно перемешать. Закрыть крышку, кнопкой Меню установить программу МОЛОЧНАЯ КАША, нажатием кнопки Мин установить время приготовления на 15 минут. Нажать и удерживать несколько секунд кнопку Старт, готовить до окончания программы.
Мы приготовили геркулесовую кашу в мультиварке REDMOND MASTERFRY FM91 http://multivarka.pro/catalog/kategor/multivarki/multivarka_redmond_rmc_fm91/