Ингредиенты: масло 2 ч.л. семена тмина 1/2 ч.л. мелко нарезанный лук 1 шт. микс нарезанных овощей 2 стакана киноа 1/2 стакана вода 1 стакан соль по вкусу молотый перец 1/4 ч.л. нарезанные листья кинзы или петрушки 1 ст.л Приготовление: 1. Нагреть 2 чайные ложки масла в кастрюле. Обжарить семена тмина в течение нескольких секунд и добавить лук. Готовить до прозрачности. 2. Добавить нарезанные овощи (это могут быть морковь, капуста, шпинат, горох, фасоль, кукуруза, красный перец) и жарить в течение нескольких минут. 3. Добавить киноа, воду, соль и перец. 4. Накрыть крышкой и готовить на слабом огне около 15 минут. 5. Подавать в горячем виде, посыпав свежей кинзой или петрушкой.

Дорогие друзья! Чтобы не потерять пост, жмите "Класс!", а потом "Поделиться"! Так он останется на вашей стене, а кроме того - его смогут увидеть ваши друзья!