Грудной остеохондроз Это болезнь цивилизации и она молодеет. Симптомы грудного остеохондроза: 🔹 Боль в центре груди; 🔹 Боль в левой части груди, как будто сердце колит; 🔹 Боль в правой части груди; 🔹 Боль между лопаток; 🔹 При поднятии рук возникает онемение в области подмышек с переходом на трицепс; 🔹 Затрудненное дыхание ( не можете вздохнуть полной грудью). Профилактика и лечение. Выбрать двигательную активность из доступных: ⚡️ Йога - 4 раза в неделю ⚡️ Аква аэробика, плаванье ⚡️ Самое простое – каждое утро зарядка и растяжка грудного отдела позвоночника Грудной остеохондроз Это болезнь цивилизации и она молодеет. Симптомы грудного остеохондроза: 🔹 Боль в центре груди; 🔹 Боль в л
Сегодня начинаем старт онлайн-практикума по Йога сутрам! Еще можно зарегистрироваться и принять участие 🤗 https://realyoga.club/yoga/sutras/marathon
00:28
Онлайн-практикум. Начало 19 мая Подробности: https://realyoga.club/yoga/sutras/marathon
00:51
Как готовиться онлайн-практикум? 🧐 ☯️ Подготовка к практикуму — это процесс, который требует времени и внимания к деталям. Каждое утро после личной практики йоги 🧘‍♀️ я сажусь за изучение сутр. Я размышляю над ними, читаю комментарии, сравниваю разные точки зрения, нахожу противоречия и сходства. Затем я пытаюсь объяснить их так, чтобы мне самой было понятно. Иногда комментарии бывают непонятными, 🤓потому что они содержат противоречия между авторами или потому что сам комментатор (переводчик) допускает ошибки в сутре. В таких случаях я могу работать над сутрой целый день или даже неделю: искать дополнительную информацию и ждать, когда мой ум выдаст сублимированную понятную информацию.
Друзья,🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♀️ приглашаем вас на новый цикл онлайн - практикума по «Йога-сутрам» Патанджали, который стартует 19 мая. Мы будем разбирать вторую главу сутр — «Садхана-пада» — раздел о практике (садхане). 🍀 На практикуме мы рассмотрим следующие темы: * Что включает в себя йога — действия (крийя-йога). * Природа клеш (аффектов и причин страданий). * Как устраняются аффекты. * Причинно-следственная связь и её влияние на жизнь человека и др. ☯️ Формат практикума:** * Видео-лекции по темам. * Онлайн-практика классической йоги. * Живой чат для участников практикума, где мы можем делиться впечатлениями, размышлять о пройденных темах и обсуждать вопросы практики. Практикум подойдет как
Show more