Как изменить общение с близкими в лучшую сторону

В семьях, где живут зависимые и созависимые люди, существует общее негласное правило: мало кто говорит об истинных чувствах. Как правило, в таких семьях хорошо знают, что должен делать другой человек (например, мама лучше знает, куда поступать ее ребенку учиться, жена лучше знает, как проводить вечера мужу после работы, муж лучше знает, что если бы жена не ворчала, то он бы не выпивал после работы, и т.д.). Таким образом, формируется в семье принцип долженствования: все друг другу должны, но со своей стороны допускают оговорки и оправдания, обвиняя других в невыполнении своих обязанностей. В этом случае между членами семьи растет напряжение, чаще возникают ссоры и конфликты, особенно по причине отстаивания своего мнения или своей правоты. Такой формат общения создает неблагополучную атмосферу между близкими людьми, отдаляя их друг от друга.
Для того, чтобы наладить отношения между людьми с зависимым и созависимым поведением, необходимо учиться навыкам конструктивного выражения чувств. Для этого важно соблюдать принцип "говорим от себя, про себя и за себя". Сопровождается это описанием своего эмоционального состояния, пояснением причины вызванных эмоций, и предложением какого-то конструктивного выхода из ситуации. Также рекомендуется отказываться от фраз с повелительным наклонением, таких как "ты должен". К примеру, вместо фразы: "Ты меня никогда не слышишь, делаешь только что ты хочешь, когда ты это прекратишь", можно заменить конструктивной фразой "Меня огорчает и раздражает, что мне не удается сказать тебе о том, что для меня важно. Давай найдем время сесть и обсудить все".
⚠Всероссийская справочная реабилитационных центров и наркологических клиник.
👨‍💻Наши консультанты подберут для вас профессиональное учреждение, где вы получите помощь в избавление от наркотической и алкогольной зависимости. Мы поможем получить профессиональное и высококвалифицированное лечение, сэкономив ваше время и деньги.
💼Наркомания, алкоголизм - болезни, которые сегодня поддаются лечению.
☎Поделитесь проблемой - ПОЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС: 8 800 2222 656
🌎Наши сайты: https://realhelp24.ru/ https://vk.com/bazarf2017 https://ok.ru/group/54649109938296 http://instagram.com/narkospravochnik https://twitter.com/narkospravka https://www.facebook.com/realhelp24/ https://m.my.mail.ru/community/realhelp24.ru/ #НСРеальнаяпомощь
#АСРеальнаяпомощь
#РЦРеальеаяпомощь
#АС