Урок 7. Йога-нидра
Очень хороший урок. А главное, выдержка асан и пауз очень подходящая для того что бы успеть ощутить тело. Пунктир получился в нидре. И даже в некоторых асанах. Сонливости уже нет после нидры как раньше. Часто приходят отрывки воспоминаний из прошлого после качественной нидры.
Курс йоги для начинающих «Шаг за шагом"
https://club.realyoga.club/yoga/first-steps#РеалЙогаКлуб#РеальнаяЙогаОнлайн#РеалЙога
В 153-м выпуске рассылки о йоге Алексей продолжил идею о том, что занятия йогой способствуют пониманию того, что происходящее сейчас - это наилучшее из того, что могло бы произойти.
Конечно, можно говорить о том что на происходящее в жизни влияет или какой-то злой рок / или судьба (не)благосклонна / или звёзды так стали при рождении и теперь их транзиты (не) благоприятны / или карма такая.
Но... что же на самом деле влияет на происходящее в жизни?
Классическая Йога делает психику человека уравновешенной.
Как только в ежедневной практике ментальная суета стихает, психосоматика, используя появившийся шанс, активно использует этот функциональный покой, начинается внутрисистемная профилактика, устраняющая, насколько это возможно, сбои на всех уровнях организации.
Как ни странно, эта регенерация (общее оздоровление) – всего лишь
побочный эффект выполнения асан в состоянии молчания ума. Но для огромного
количества людей он является главным интересом и насущной потребностью, а часто и последней надеждой.
Если практика правильная, то уходят навязчивые мысли, исчезает внутренняя тревожность, уменьшается мышечный гипертонус – приходит успокоени