🍏 Неделя заботы о ЖКТ: слушаем свой животик с любовью!

❤️
Дорогие будущие мамочки! 🌸
С 24 по 30 ноября — время уделить особое внимание здоровью нашего пищеварения! ✨ Ведь от работы ЖКТ зависит и наше самочувствие, и благополучие малыша. 👶
⚠️ На что обратить внимание:
дискомфорт или тяжесть в животе 😣
периодические боли 🤕
непривычные ощущения после еды 🥴
💚 Простые правила для здоровья ЖКТ:
режим питания — едим регулярно, без переедания 🕧
больше овощей и фруктов — кладезь витаминов и клетчатки 🥦
цельнозерновые продукты — для лёгкого пищеварения 🌾
отказ от вредных привычек — минимум кофе, никакого алкоголя и курения 🚭
активный образ жизни — прогулки на свежем воздухе 🏃‍♀️
консультация врача при тревожных симптомах 🩺
❓ А вы следите за здоровьем ЖКТ?
🤔 Поделитесь в комментариях:
Какие продукты всегда есть в вашем рационе?
Как справляетесь с дискомфортом в животе?
Сколько воды выпиваете в день?
Берегите себя и будьте здоровы!
___________________
❤ ГБУ РО "Родильный дом" в г. Таганроге
💬 Мы всегда на связи @rdtag
💖 Мы в ВК: vk.com/rdtag 💙 Мы в Телеграм: t.me/rdtag 💜 Мы в Вайбер: clck.ru/3EUXvq 💛 Мы в ОК: ok.ru/rdtag 🔎 Наш сайт: rdom-tag.ru ___________________
#таганрог #родытаганрог #роддомтаганрог #здоровье #дети #rdtag