С 20.

01 по 26.01 проходила неделя профилактики неинфекционных заболеваний, рассказываем о ней ниже 👇👇👇
✍ Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения России. Они составляют около 70 % всех случаев смерти, причём 40 % из них являются преждевременными.
🔎 ХНИЗ — это болезни, которые характеризуются длительным течением и возникают в результате взаимодействия генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
😐 К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
😮 Семь основных факторов риска вносят 50 % вклада в развитие ХНИЗ: курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенное артериальное давление, повышенный уровень холестерина в крови и ожирение.
💪 Наиболее эффективным способом профилактики развития ХНИЗ является здоровый образ жизни, включающий правильное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек.
👉 Основные рекомендации для профилактики заболеваний включают:
✅ знание показателей здоровья (уровень холестерина, артериальное давление, глюкоза в крови, индекс массы тела, окружность талии);
✅ регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации;
✅ здоровое питание: ограничение соли, увеличение потребления фруктов и овощей, продуктов из цельного зерна, орехов и бобовых, снижение потребления насыщенных жиров и сахара;
✅ отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
✅ физическая активность: не менее 150 минут в неделю занятий средней интенсивности или 75 минут в неделю высокой интенсивности, чередование аэробных и анаэробных нагрузок.
💯 Подписывайтесь на наши социальные сети, узнавайте новости Родильного дома в городе Таганроге! Вы сможете прочитать о модернизации оборудования, о новых мастер-классах для будущих мамочек, о оказываемых услугах и записаться на прием к самым востребованным врачам Таганрога и Ростовской области!
___________________
❤ ГБУ РО "Родильный дом" в г. Таганроге
💬 Мы всегда на связи @rdtag
💖 Мы в ВК: vk.com/rdtag 💙 Мы в Телеграм: t.me/rdtag 💜 Мы в Вайбер: clck.ru/3EUXvq 💛 Мы в ОК: ok.ru/rdtag 🔎 Наш сайт: rdom-tag.ru ___________________
#rdtag #таганрог #роддомтаганрог #родытаганрог #здоровье #дети #беременность #вроддом #неделяпрофилактикинеинфекционныхзаболеваний