Семейные психологи давно транслируют правила экологичных семейных отношений: доверие, переговоры, эмпатия и консенсус в решении возникших недопониманий.

Зачастую причиной обращения к специалисту служат пики возрастных кризисов семейной жизни. Давайте познакомимся с ними и будем надеяться, что после прочтения этого поста, семейные пары примут решение о походе к психологу, а не о расставании.
Выделяют несколько возрастных кризисов семейной жизни, которые, по мнению специалистов, проходят практически все пары:
• Первый год - притирка характеров, романтика первых месяцев проходит, начинается реальная жизнь с бытовыми вопросами, разными привычками и первыми серьёзными разногласиями.
• 3–5 лет - рождение детей, проверка на прочность: недосып, усталость, новые обязанности. Многие пары в этот период отдаляются друг от друга, если не учатся договариваться.
• 7–10 лет - рутина, охлаждение чувств: быт затягивает, отношения становятся привычными, а иногда - пресными. Если не вкладываться в эмоциональную близость, супруги могут начать искать новизну на стороне.
• 15–20 лет - кризис среднего возраста: один или оба партнёра могут начать пересматривать свою жизнь, задумываться: «А туда ли я иду?».
• 25+ лет - «синдром пустого гнезда»: дети выросли и уехали, и супруги снова остаются наедине.
Важно учитывать, что разделение на кризисы условно, так как каждая пара со своим темпом развивает отношения.
Причины
Кризисы могут быть вызваны как внутренними, так и внешними факторами. Некоторые причины:
• Недостаток общения - неспособность открыто обсуждать свои чувства и потребности.
• Разные ценности и цели - когда члены семьи имеют разные взгляды на жизнь и цели, это может вызывать сложности с общением.
• Эмоциональные проблемы - депрессия, тревога и другие эмоциональные расстройства могут осложнить отношения, если со стороны партнёра нет поддержки и понимания состояния супруга.
Проявления
Кризисы могут проявляться по-разному в зависимости от особенностей личностей, длительности отношений и специфики проблем. Некоторые признаки:
• Ухудшение коммуникации - доверительные беседы уступают место спорам и разногласиям из-за непонимания.
• Утрачивается чувство близости - ослабевает духовная привязанность, эмоциональное и физическое влечение.
• Постоянные конфликты - следствие недопонимания и неразрешённых проблем, спорные моменты затрагивают вопросы воспитания детей, разделения обязанностей и личных границ.
Некоторые рекомендации по способам преодоления кризиса:
• Открытое общение - члены семьи должны иметь возможность выражать свои чувства и переживания.
• Совместное решение проблем - это может включать совместное планирование, обсуждение возможных решений и выбор оптимального пути.
• Поиск компромиссов - умение находить компромиссы помогает избежать конфликтов.
• Уделение времени друг другу - важно находить время для общения и укрепления связей, это может быть общее хобби или простые прогулки.
• Профессиональная помощь - если кризис становится слишком сложным для самостоятельного разрешения, стоит обратиться за помощью к семейным психологам.
Помните! Готовность обоих партеров решать недопонимание, это уже 70% успеха решения.
#ЗелАО #РЦдИРемесла #комплекснаяреабилитацияинвалидов #семейнаяпсихология #ПсихологияБлизкихОтношений #ВозрастныеСемейныеКризисы