❗ Во всем мире существует совсем немного регионов, в которых люди доживают до глубокой старости, не теряя с годами работоспособность и здоровье.

Это Абхазия, эквадорская деревня Вилькабамба, долина реки Хунза в Пакистане, отдельные районы горного Дагестана, Японии и Якутии. Давайте попробуем разгадать тайну долгожителей некоторых из этих регионов ?!
☑️Рецепт долголетия по-абхазски
Употребление сахара и соли абхазцы сводят к минимуму. Например, сахар они по возможности заменяют медом, кондитерские сладости едят не чаще 1-2 раз в неделю, отдавая предпочтение фруктам. Достойная альтернатива соли – аджика. Она на четверть состоит из красного перца, различных пряностей, чеснока и незначительного количества соли.
Из мяса абхазцы предпочитают нежирную отварную козлятину. Блюда на мясных бульонах в рационе пожилых людей отсутствуют вовсе.
Любимые продукты абхазцев – это фасоль, кукуруза, грецкие орехи, лук, чеснок, зелень, местные овощи и фрукты, мацони (аналог нашей простокваши).
Рецепт абхазских долгожителей совсем прост. Умеренность в еде, отказ от высококалорийной, жирной, чрезмерно сладкой и соленой пищи – надежный путь к вашему долголетию.
☑️Хунза – оазис молодости
Жители долины реки Хунза ухитряются в 40-50 лет выглядеть молодо и доживать до возраста 110-120 лет в здравом уме и в крепком здоровье.
Повседневный рацион составляют травы, коренья, овощи, сушеные абрикосы, сухие зерна злаков. Молочные продукты хунзы употребляют в ограниченном количестве, а мясо и вовсе едят 1-2 раза в год.
Блага цивилизации им чужды, поэтому мыться и стирать местное население вынуждено в холодной воде. Но не смотря на суровые условия жизни, народ хунза очень оптимистичен и сердечен. Именно позитивный настрой, а также вегетарианская модель питания и физическая активность, по мнению ученых, являются главными причинами долголетия этого удивительного народа.
➖➖➖➖➖
🏫 г. Белоозерский, улица 60 лет Октября, 17а
⏱️ Работаем ежедневно: с 09:00 до 19:00
📞 8 (929) 942-12-06
🔎 www.rcblago.ru