Сушим рябину на зиму.

Рябиновые ягоды представляют собой кладезь витаминов и минералов. По содержанию каротина она превосходит морковь и облепиху, а по содержанию витамина С — шиповник и чёрную смородину. В ней очень много магния и калия. Она содержит медь, фосфор, железо и кальций.
Рябина является непревзойдённым средством профилактики авитоминоза и переутомлений всякого рода. Благодаря веществам, входящим в ее состав нормализуется обмен веществ и процесс пищеварения в целом.
Красную рябину можно использовать не только для поддержания здоровья, но и приготовить из свежих плодов маски омолаживающего действия, а также замечательный ополаскиватель для волос.