ПОЛЬЗА, ВРЕД И КАЛОРИЙНОСТЬ КОФЕ☕

У кофе много поклонников. Поэтому расскажем о нем подробнее. Ну, а выводы делайте сами.
Польза кофе 👏🏻
- Снижение риска возникновения рака. Учеными из американского Национального института изучения рака было выяснено, что четыре и более чашки кофе в день снижают риск возникновения меланомы, разновидности рака кожи, на 20%.
- Помощь в похудении. Доказано, что у поклонников кофе (с кофеином) обмен веществ происходит на 16% быстрее, чем у тех, кто отказывает себе в этом напитке или предпочитает тот, что без кофеина.
- Антиоксиданты. Помогают снижать риск развития хронических заболеваний, таких, как болезнь Паркинсона и диабета второго типа.
- Лечение депрессии. Согласно исследованиям 2011 года Archives of Internal Medicine, женщины, ежедневно выпивающие 2-3 чашки кофе, менее склоны (15%) к развитию депрессии.
Вред кофе 😳
- Истощение нервной системы.Любителей этого крепкого напитка, не знающих меры, ждут такие проблемы, как истощение нервных клеток и проблема с работой надпочечников и др.
- Обезвоживание. Кофе притупляет чувство жажды и обладает мочегонным эффектом, поэтому после чашки кофе вы можете еще долго не хотеть пить при том, что вашему организму, скорее всего, влага будет просто необходима.
- Сложность для пищеварения. Кофе с молоком не просто калорийный, но еще и сложный для переваривания напиток. Оба вещества плохо усваиваются в нашем организме.
- Преждевременное старение. Многие косметологи выступают против употребления кофе, так как кофеин приводит к преждевременному старению кожи и делает цвет лица тусклым.
- Сердечные заболевания. Согласно многочисленным исследованиям, злоупотребление кофе увеличивает риск возникновения сердечных заболеваний. Ежедневное употребление более 6 чашек кофе увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 71%.
Калорийность😋
Калорийность указана без учета добавления сахара.
Эспрессо - 7 ккал
Макиато - 66 ккал
Американо - 18 ккал
Капучино - 105 ккал
Латте -112 ккал
Моккочино - 289 ккал
Кофе по-турецки - 1 ккал
Флэт уайт - 50 ккал
Фраппе - 60 ккал
Кофе по-ирландски - 113 ккал
#РазминкаРекомендует