БАЗИДНАЯ ТЕХНИКА ПОДАВЛЕНИЯ СТРЕССОВ.

ТЕХНИКА ТРЕХ ОБОРОТОВ,
ТРЕХ КРУГОВ БАЗИДОВ.
Представьте пирамиду,
вулкан с кратером наверху, с "лункой" (это точка ноль) нарисуйте маркером или фломастером гору со склонами и на верху лунку, кратер.
Затем представьте себе шарик, (шарик это сознание) точно по размеру лунки на верху пирамиды и когда он выбит из кратера, то стремительно несется вниз по любой грани пирамиды.
Это состояние аффекта, стресса, эмоционального взрыва.
Когда шарик ударится о земь, может быть сильное потрясение или необратимый удар.
Дыхание нужно резко замедлить, - один вдох равен 5 переборам базидов пальцами, скорость перебора примерно два раза в секунду,
при стрессе или аффекте применяйте базидный метод возврата в точку ноль.
Возвращайте свой психо-эмоциональный фон в кратер на верх, в шарике - это сознание.
В точке ноль, полное спокойствие момента Здесь и Сейчас.
Остановка времени.
Нужно закрыть глаза и уйти глубоко в себя,
нужно отключиться от внешнего шума и криков, не воспринимать происходящее вокруг.
Забыться, провалиться на некоторое время.
перебирая базиды и повторяя внутренним голосом:
- Я ЕСМЬ.
- Я совершенно спокоен.
- Я на вершине пирамиды.
- Я в точке ноль.
Здесь следует напомнить притчу про перстень царя Саламона. вспоминайте её всегда при депрессивном моменте или взрыве эмоций.
У царя был золотой перстень, на котором была рельефно выгравирована надпись:
- ВСЁ ПРОЙДЕТ!
и внутри перстня,
если его снять с пальца, так же было выгравировано:
- И ЭТО ТО ЖЕ ПРОЙДЕТ!
Как то раз Царя очень сильно разозлили и вывели из себя, тогда он повернул перстень и прочел на нем - Всё пройдет! Тогда царь еще больше взорвался и сорвал перстень с пальца и швырнул на стол. перстень упал в перевернутом виде, и там Царь увидел надпись, что: - И это тоже пройдет!
Перебирая базиды,
говорите многократно
повторяя, можно даже в слух:
- Всё пройдёт.
- В жизни всё быстро проходит.
- Я не успею обернуться, и это пройдет и будет вспоминаться с иронией.
Я в точке ноль, я включил вертикальное видение, вертикальное мышление без эмоций.
Я на вершине пирамиды и ошибки исключены.
Я приму единственно правильное решение.
С вершины пирамиды мне отчетливо видны все грани проблемы.
Я возвысился над всем и сверху мне ясны и понятны все стороны ситуации.
Базиды надо перебирать правой рукой на указательном пальце, по направлению к себе.
Так же можно перебирать двумя руками, постоянно жестко попадая в лунки, на горизонтальные спирали сильно сдавливая обоими указательными и большими пальцами и перебирать по направлению с права на лево, с правой руки в левую, делать баланс полушарий. Каждый провал пальцев между спиралями будет приближать эмоциональный фон в момент ноля. Как уравновешиваются чаши весов.
Как правило, три полных оборота перебора базидов загоняет сознание в точку ноль. А для закрепления нулевого фона можно проделать практику вторично или 3 раза..