Как стать быстрее: 5 проверенных способов

Не секрет, что зимой мы часто жалуемся на чрезмерную медлительность, сонливость, заторможенность, нехватку времени. Возникает вопрос: как же стать быстрее, когда все, казалось бы, так и норовит замедлить ваш темп жизни?
Больше спать
Ученые доказали, что несоблюдение режима и недостаток сна приводят к торможению реакций организма, сонливости, снижению продуктивности и внимательности. Как тут стать быстрее, когда становится сложно сфокусироваться на конкретной задаче. Отсюда отсутствие возможности трезво мыслить, быстро соображать и эффективно работать. Человек хорошо отдохнувший, напротив, бодр и активен на протяжении всего дня.
Однако спать слишком долго тоже не стоит, более того, это даже вредно. Согласитесь, часто бывает, что проспав 12 часов кряду, вы просыпаетесь в дурном расположении духа и с «тяжелой» головой. Это как раз таки от избытка сна. Поэтому важно установить свой собственный режим дня, который позволит спать необходимое вам для отдыха количество часов, чтобы утром просыпаться с хорошим настроением и полными силами.
Важно также отдыхать днем, как бы это не было непривычно. Чувствуете, что засыпаете, становитесь медлительными, не справляетесь с намеченными задачами? Самый верный способ в такой ситуации – дать организму время отдохнуть и восстановить силы. Поверьте, даже после короткого отдыха работа станет выполняться быстрее и интенсивнее.
Не лениться
Зимой, когда за окном тоскливо и серо, особенно сложно не предаваться унынию. Но все же не стоит сдаваться. Больше двигайтесь, занимайтесь спортом, читайте, интересуйтесь, живите!
Неспособность побороть лень – плохой союзник в стремлении стать быстрее!
Не отвлекаться
Вы порой даже не замечаете, сколько вокруг вещей, способных отвлекать нас, отнимая кучу времени. Хотите стать быстрее? Откажитесь на время от гаджетов, социальных сетей, любимых сериалов и компьютерных игр.
Проверенный факт: когда ничего не отвлекает, все делается гораздо быстрее и эффективнее!
Планировать
Ничто так не помогает стать быстрее, как наличие плана и четко изложенных задач. Наметьте, что вы хотели бы успеть сделать сегодня по-максимуму, и изо всех сил старайтесь не отступать от намеченного графика. Также все получается быстрее, когда ограничено время. Зная, что необходимо все успеть к определенному часу, вы лучше концентрируетесь и меньше отвлекаетесь. Не забывайте поощрять себя.
Выполнив все пункты вашего списка, и поняв, как стать быстрее, расслабьтесь и порадуйте себя приятным отдыхом.
Есть
Не секрет, что питание, а вернее правильное питание – главный источник энергии. А без энергии сложно научиться быстрее работать, двигаться и даже мыслить. Поэтому не пренебрегайте приемами пищи, с голодным желудком сложно заставить свой организм быть быстрым.
Кстати, проблема также может заключаться в отсутствии необходимой дозы витаминов, проанализируйте свое питание, сконцентрируйте внимание на полезной, здоровой, обогащенной витаминами пище.
Будьте здоровы и не «тормозите»! ;)