Один из рецептов долголетия гласит – Медитируй!

Умение отключить внутренний диалог и остановить внешние раздражители, концентрируясь внутри себя, оказывается очень полезным в борьбе с негативом и стрессом. Более того, медитация помогает быть энергичнее, любить себя и окружающих, а также оздоравливать организм. Существует множество духовных практик, каждый может выбрать ту, что по душе. И даже если вы найдете всего 5 минут для молчаливого созерцания или простого молчания в день, это уже считается.
#медитация #остановидиалог #отдыхдлямозга #релакс #духовныепрактики #райтон #raiton #всевыбираютрайтон #франшизарайтон